YOGA Y SALUD
Entiendo la salud a través de la incorporación de hábitos saludables en el sentido físico, pero igualmente importante es también integrarlos en el aspecto mental y emocional, ya que los humanos nos desenvolvemos en una realidad compleja biológica, psicológica y espiritual.
El camino del Yoga nos ofrece respuestas y herramientas para armonizar estos tres aspectos de nuestra existencia: salud física, salud mental y salud espiritual. Nos transforma de forma global fundiéndonos en un único propósito que es la unión con nuestra verdadera esencia. La práctica no es más que el punto de partida.
“Yoga es la oportunidad perfecta para ser curioso sobre quién eres»
B.K.S. Iyengar
sOBRE MÍ
Comencé a practicar Yoga en el año 2000 en el Centro de Yoga Iyengar Amitabha. Al principio solo buscaba recuperar algo de flexibilidad en mi espalda y aliviar algunas molestias. Pronto el Universo del Yoga se abrió ante mí, yo entré, y ya no hubo marcha atrás.
El método Iyengar me atrajo en un primer momento por su precisión a la hora de ajustar y alinear un asana, y por su adaptabilidad a cada persona y necesidad, centrándome principalmente en el trabajo con el cuerpo por ser a lo que yo estaba habituada desde la danza. Desde el primer momento me vi motivada a sumergirme más y más, continuando con cursos y clases de otros estilos, con otros profesores y escuelas, certificándome como profesora de Hatha Yoga en la escuela de tradición Sivananda Tao Center- Escuela de Yoga, registrada por Yoga Alliance y la Federación Internacional de Yoga. También he obtenido la titulación como Yogaterapeuta en la Escuela Pranamanas Yoga con Grazia Suffriti y Víctor Morera. Sigo formándome en esta gran escuela y profundizando en mí misma gracias a sus enseñanzas yóguicas, a la práctica continua y la experiencia vivida en el trabajo de clase con mis alumnos en las que el aprendizaje es mutuo.
celia bernal
YOGATERAPIA
Si afrontamos la vida respetando nuestro cuerpo, depurando nuestros procesos físicos y mentales, y en armonía con el entorno es difícil que podamos enfermar. Hacernos conscientes de nuestro cuerpo y de todos sus procesos es tener la oportunidad de intervenir y optimizar su funcionamiento.
La Yogaterapia es una forma de utilizar las herramientas sutiles del Yoga en una práctica individual y personalizada, adaptándola a ti para dar respuesta a tus necesidades, siempre con absoluto respeto a tus creencias y a tu forma de ver el mundo.
¿para qué?
¿Cuál es tu propósito a la hora de practicar Yoga?
Es muy importante determinar qué es lo que te motiva, cuál es tu motor, porque hacia él habrás de llevar tu intención.
La intención tiene un efecto terapéutico y potenciador de los efectos de cualquier acción, y en el contexto de YOGA absolutamente necesario para que tu trabajo personal durante la práctica tenga sentido, y la energía se dirija de forma abundante y eficiente en la dirección adecuada.
¿Por qué?
Muchos llegamos al Yoga con la esperanza de sanar algún desajuste físico, o simplemente por estrés. Es importante asociar el yoga con la oportunidad de conectar con los aspectos terapéuticos e incluso sanadores de nuestro propio ser, no solo como un tránsito en un proceso doloroso. La exploración de otros espacios de la conciencia a través de la meditación y la respiración consciente nos llevan a conectar con la fuente inagotable de la felicidad, el amor, la alegría, la paz. Todas esas emociones se encuentran ahí, más o menos presentes a disposición de quien las quiera despertar.
El yoga es el camino hacia la luz, tu propia luz, y me parece necesario que todos nos acerquemos a esa búsqueda despojados de propósitos ambiciosos, con el único fin de despertar esa luz sanadora dentro de ti, ella se encargará de disolver los nubarrones.
YOGA Y ENERGÍA
Inhala – Exhala
El prana es la semilla de la práctica del Yoga. Es el combustible espiritual.
De acuerdo con las tradiciones yóguicas, el prana es la energía vital en nosotros, la vida en cada uno de nosotros manifestándose como aliento entrante y saliente.
El prana tiene que circular y fluir. Todos los métodos de yoga han nacido para garantizar esa libertad, mejorando la calidad, cantidad y la distribución del prana en cada uno de nosotros.
‘El yoga es un tránsito desde lo somático a lo psíquico, de lo sólido a lo etéreo, desde el instinto a la conciencia pura.’
YOGA Y ENERGÍA
Inhala – Exhala
El prana es la semilla de la práctica del Yoga. Es el combustible espiritual.
De acuerdo con las tradiciones yóguicas, el prana es la energía vital en nosotros, la vida en cada uno de nosotros manifestándose como aliento entrante y saliente.
El prana tiene que circular y fluir. Todos los métodos de yoga han nacido para garantizar esa libertad, mejorando la calidad, cantidad y la distribución del prana en cada uno de nosotros.
‘El yoga es un tránsito desde lo somático a lo psíquico, de lo sólido a lo etéreo, desde el instinto a la conciencia pura.’
APARCAMIENTO ACCESIBLE
Puedes encontrar aparcamiento cerca de la sala fácilmente.
ESPACIO LIBRE DE RUIDOS
La sala está totalmente insonorizada. Disfruta del silencio a cualquier hora.
CLIMATIZACIÓN
Contamos con un sistema de climatización que mantiene una temperatura óptima.
SUELO ACOLCHADO
Disponemos de suelo acolchado donde realizar los ejercicios con total comodidad.
la sala
Un espacio aislado y totalmente equipado para conseguir la mejor de las experiencias en la práctica del yoga en la ciudad de Málaga. También es un lugar idóneo para la práctica del baile de salón. Si te gusta bailar sólo o en pareja, ¡no dudes en preguntarnos!
"Por mi carácter, antes de empezar a practicar yoga, pensaba que me aburriría. ¿Movimientos lento y al ritmo de la respiración? Yo necesito algo más rápido y aeróbico..
Pero probé una clase y fue todo un descubrimiento. Entendí que el yoga me posibilitaría salud física y mental. Aprender a respirar, me ayudó a controlar la ansiedad. Ha mejorado mi elasticidad, fuerza y concentración. Mi espalda, agradece cada sesión. Tengo la certeza de no sufrir lesiones. Celia transmite seguridad , serenidad en sus clases y contagia las ganas de seguir practicándolo. Os invito a que lo probéis."
ESTHER MONLEÓN 
Las clases de Yoga con Celia son extraordinarias y esenciales para mi bienestar. La calma mental que se consigue estando en movimiento es todo un lujo. La atenta y cuidadosa mirada de Celia hacia sus alumnos convierten las clases en un equilibrio perfecto de ejercicio y relajación.
Lola Cantelli 
No he conocido el yoga hasta hace muy poco tiempo, y aunque me costó bastante (durante los primeros meses sobre todo) entender los fundamentos de esta disciplina, creo que poco a poco voy asimilando lo esencial, que para mí es encontrar el equilibrio entre el cuerpo y el alma, y hacerlo a través de esa singular combinación entre la meditación y las ásanas, utilizando la respiración como vehículo entre ellas.
Ya hace algún tiempo que estoy disfrutando de los resultados, y que evidentemente son un mejor estado físico y emocional. Ya no podría vivir sin mi yoga
FELIPE ROMERO 
Empecé en el yoga, por curiosidad, y me ha sorprendido ver como, aprendes a tomar conciencia de tu cuerpo, y través de la respiración , conectas y sientes bienestar. Consigues disminuir estrés aprendiendo a relajarte y mejorando tu flexibilidad. Me encanta!!!
ESTHER C. 
Celia y sus magníficas clases de yoga me ayudaron a recuperarme físicamente después de mi embarazo (sobre todo la zona del suelo pélvico) y todavía sigo acudiendo regularmente a sus sesiones porque me hacen sentir bien y son muy completas y personalizadas: practicamos los asanas adaptados a nuestras limitaciones, aprendemos a respirar, a concentrarnos, a meditar, nos explica la filosofía yogui... ¡Cada clase es un nuevo descubrimiento para mí!
MARÍA CAPARRÓS 
Me encanta practicar yoga con Celia, ella es muy profesional, simpática, amable y te hace sentir a gusto en todo momento.
El sitio es encantador, una decoración muy sencilla y coqueta, nada más al entrar en la sala con ese olor a incienso y la música que se escucha bajando la escalera te hacen desconectar con tu rutina y conectar con una paz muy agradable.
Raffaela 
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