YOGA Y SALUD

El Yoga es una de las mejores disciplinas para el cuidado de la salud global. Es mucho más que un entrenamiento físico, al involucrar cuerpo, mente y espíritu. 

Lograr un estado de bienestar, armonía y equilibrio en estas tres áreas nos dará la habilidad para funcionar de manera óptima como ser humano y tener la energía y vitalidad para ser altamente productivos y exitosos en cualquier área de nuestra vida.

El camino del Yoga nos ofrece las respuestas y herramientas para trabajar con el propósito de alcanzar la perfecta salud.

sOBRE MI

Comencé a practicar Yoga en el año 2000. Al principio solo buscaba recuperar algo de flexibilidad y aliviar algunas molestias, pero pronto el Universo del Yoga, se abrió ante mí, yo entré, y ya no hubo marcha atrás.

Muy pronto me di cuenta de que el Yoga sería un camino constante en mi vida. Desde el primer momento, la serenidad y la calma que experimenté me llevaron a sumergirme más y más, continuando con cursos y clases de otros estilos, con otros profesores y escuelas.

Hasta el día de hoy he continuado mi formación certificándome como profesora de Hatha Yoga en la escuela de tradición Sivananda Tao Center- Escuela de Yoga,  registrada por Yoga Alliance y la Federación Internacional de Yoga. También he obtenido la titulación como Yogaterapéuta en la Escuela Pranamanas Yoga con Grazia Suffriti y Víctor Morera. Sigo formándome en esta gran escuela y profundizando en mí misma gracias a sus enseñanzas yoguicas, a la práctica continua y la experiencia vivida en el trabajo de clase con mis alumnos en las que el aprendizaje es mutuo.

celia bernal

YOGATERAPIA

El cuerpo tiene tantas cosas que enseñarnos que seguramente nos servirá de maestro toda la vida. 

Yoga es la oportunidad perfecta para ser curioso sobre quién eres. – B.K.S. Iyengar

LA PRÁCTICA DE YOGA

Existen infinitas posibilidades que el yoga nos ofrece en forma de herramientas. ¿Cuál es tu propósito a la hora de practicar yoga? ¿Necesitas encontrar paz? ¿Controlar tus emociones? ¿Aumentar tu energía? ¿Conseguir sentirte más flexible y ligero? ¿Más fuerte? ¿Simplemente porque te gusta? ¿Cuál es tu motor? Hacia él habrás de llevar tu intención.

YOGA Y ENERGÍA

El prana es la semilla de la práctica del Yoga. Es el combustible espiritual. De acuerdo con las tradiciones yóguicas ayurvédicas, el prana es una energía que existe primordialmente en el aire, pero que está presente igualmente en los demás elementos, tierra, agua, fuego y éter. Cuando inspiramos, el prana entra en el cuerpo y se distribuye por los nádis, ida y píngala.

parking gratUITO

Gran accesibilidad de aparcamiento cerca de la sala.

ESPACIO LIBRE DE RUIDOS

La sala está totalmente insonorizada. Disfruta del silencio a cualquier hora.

CLIMATIZACIÓN

Contamos con un sistema de climatización que mantiene una temperatura óptima.

SUELO MULLIDO

Disponemos de suelo acolchado donde realizar los ejercicios con total comodidad.

la sala

Un espacio aislado y totalmente equipado para conseguir la mejor de las experiencias en la práctica del yoga en la ciudad de Málaga. También es un lugar idóneo para la práctica del baile de salón. Si te gusta bailar sólo o en pareja, ¡no dudes en preguntarnos!

"Por mi carácter, antes de empezar a practicar yoga, pensaba que me aburriría. ¿Movimientos lento y al ritmo de la respiración? Yo necesito algo más rápido y aeróbico.. Pero probé una clase y fue todo un descubrimiento. Entendí que el yoga me posibilitaría salud física y mental. Aprender a respirar, me ayudó a controlar la ansiedad. Ha mejorado mi elasticidad, fuerza y concentración. Mi espalda, agradece cada sesión. Tengo la certeza de no sufrir lesiones. Celia transmite seguridad , serenidad en sus clases y contagia las ganas de seguir practicándolo. Os invito a que lo probéis."
Esther Monleón
4 años como alumna.

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contacto

  • El Palo, Málaga, España.
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